正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般...
每天都有很多人和我咨询减肥的相关问题，好多人都在抱怨为什么自己的减肥就是不成功呢？为什么年年减肥，却越减越胖呢？为什么总是在胖了瘦，瘦了胖中循环呢？有...
导语：如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公...
1、如果你不小心吃多了怎么办? 答：如果你是肉食、奶制品、巧克力、冰激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话，可以随即喝一杯铁观音。因为铁观音可以抑制脂肪的...
每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜得女人，也许有不少姐妹们为了做最美丽的新娘而努力减肥着，那么，要做一个健康而美丽的新娘子，该从哪着手呢? 阅读全文...
传说中的北影校花，你知道有哪些吗?今天小编就带你进入校花的世界，看看他们是怎么保养自己的身材的。想知道的话，就跟着过来看看吧! 徐静蕾 NO1：...
晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥 计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法…晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥...
